1、薏米仁，祛湿的 2、小米 3、南瓜 4、百合（很甜的） 5、山药（健脾养胃，补肾气） 6、花生 这个是我平时做的，我觉得味道还行吧。还可以加入红小豆或者薏米做豆浆，也可以加点大米，我试过加入黑米，做出来的黑不溜秋的，很难看也没法下咽。。。
很多人不会炖，其实非常简单啊！ 准备一个干净的容器，把泡发好的海参放进去，加入冷水没过海参。这里说的“过”，就是水要没过海参，不能再少了哦~ 然后盖上盖子，开始炖了！ 开火，大火烧开之后转最小火，慢慢就熟了。 然后取出海参加盐调味就可以啦～这样烧出来的海参软糯鲜香，很有口感和味道的。
用料： 鸭子半只、八角3个、桂皮1小块、香叶3片、老抽2汤匙、生抽3汤匙、白砂糖1汤匙、葱3段、姜3片。 做法： 1.将鸭子的内脏摘干净，清洗干净后，剁成块儿；把切好的鸭子放在一个碗中，加入料酒和酱油，抓拌均匀，腌制半个小时左右（加料酒可以去除鸭肉本身的腥味）。
“祘”是广东话，就是大蒜的意思了啦~ 做糖醋蒜头的话，简单啊！ 用料：蒜头、冰糖、白醋 1.准备食材。注意白醋和冰糖的比例是5：1 （我做的比较少所以用了4瓶醋）2.锅里放少量清水，把冰糖放进去煮溶化。
牛奶糖是糖和牛奶结合而成的一种糖类食品，既有糖的成分也有牛奶的成分，所以其功效与作用是多重的。其基本功效与冰糖的功效类似。牛奶糖是在糖还没有被中国人大面积认识的时候，就走进了人们的生活中。后来糖的种类日益增加，牛奶糖成为糖中的一种，依然受人喜爱。
1、准备食材，新鲜南瓜花一把，大蒜一头，红辣椒两个切圈，香葱一根切成葱花备用；2、锅内放适量油，加热后放入红辣椒和蒜瓣爆香；3、将南瓜花洗干净后，沥干水分，放入锅中均匀翻炒；4、待花的尾巴部分变色后，添加适量生抽、豆瓣酱，继续煸炒；5、等到整个花儿都上色后，加适量白糖提鲜，炒拌均匀即可出锅装盘了。
榴莲啊！榴莲！我的最爱！ 7月份正是榴莲上市的季节，这时候的榴莲香味浓郁、口感细腻，让人欲罢不能…… 我最爱的金枕头就要登场了！