桂花含有丰富的以芳樟醇（lìng）和紫罗酮等为主的挥发油，还含有木质素、胡萝卜素、糅质以及杨梅醇等化合物，营养丰富。桂花药用，味辛，性温，无毒，有化痰、止咳、生津、止牙痛、散寒等特殊功效。凉粉具有清热、凉血、解毒、镇痛、理气、化痰等功效，能有效缓解胃痛、腹泻、消化不良、痰多、咳嗽等症状。
小时候家里穷，我又是第一个孩子，所以吃的差一点也没关系，反正有姐姐照顾弟弟就行。记得小时候奶奶经常煮一锅萝卜汤，里面放点青菜和葱花，我就着这锅汤能干掉3个大馒头！有时候实在没有菜，就拿酱油拌饭，也是一干而尽。
一、西红柿冰糖水西红柿是孩子很喜欢吃的蔬菜，含有的番茄红素能够清除孩子体内自由基，维持细胞膜组织正常生理功能，同时还可以抗炎消毒，具有清热解毒的功效，用来应对暑热外感、胃热口渴等效果显著。
鸡汤好喝，做法简单，只要注意几点，保证味道鲜美。 原料：土鸡1只、姜4片、葱2段、胡椒碎少量（可不用）、料酒少量。 制作： 1.将鸡洗净，去头尾，斩成大块，放入沸水锅中汆烫片刻，捞出用清水冲洗干净。
1. 准备食材。椰浆、牛奶、白砂糖、鱼胶粉、椰果粒。（图片里只放了3个椰果，实际上我放了一大袋= =）2. 锅中放入白砂糖和椰浆，小火加热并不断搅拌直至砂糖溶解。（千万不要煮开哦！开水会破坏鱼胶粉的凝结作用）3. 加入牛奶继续搅拌，然后加入提前用冷水浸泡软化的鱼胶粉，搅拌至完全融化。