1.先用水焯一下，把水倒掉，放一些油，这样就不会粘锅了 2.葱姜爆锅，然后放入青椒和三文鱼一起煸炒，加盐、醋、糖少许，待青椒熟即可出锅。 这道菜做法简单，营养也很丰富哦！ 三文鱼的营养价值 三文鱼的肉色深红而鲜艳，并且有红色和红色的斑点分布其间。
最近很火的芒果芝士蛋糕，其实自己做也很简单！ 首先准备食材： ①酸奶100g（我用的木糖醇酸奶） ②蛋黄3个 ③玉米淀粉15g ④牛奶80ml⑤柠檬汁5滴⑥细砂糖40g ⑦吉利丁片5g (我用的是包治百病的吉利丁粉，大概2.5克左右)⑧芒果果肉100g第一步：
食材准备： 鲤鱼一条，猪肥膘50克，冬菇、冬笋各25克，葱白7.5克，鸡蛋1个，料酒15毫升，酱油15毫升，白糖3克，精盐4克，味精、淀粉和香油适量。做法步骤：1、将活鲤鱼头劈开，尾剪断备用；将葱白切成段备用；将香菇放水中泡软后洗净去蒂切丁状；将冬笋剥去外皮洗净切丁备用。
超简单 准备一根莲藕，洗干净刮去外皮，切成薄片（不要太薄哦），泡在清水里备用； 准备一把花椒和少许干红辣椒，如果喜欢辣可以多放些辣椒，我这个人比较怕辣所以只放了一点点； 一小撮老抽，一点点生抽，两勺豆瓣酱，少量醋和水淀粉，调成酱汁备用； 锅里放油，烧热后放入干红辣椒和花椒，小火炸出香味，
番茄菠菜汤是最普通的家常汤品，酸中带着点甜，清爽美味又营养，天气逐渐转冷，来一碗热腾腾的番茄菠菜汤，暖心又暖胃！
我做的鱼丸啊，特别Q弹有劲道，做法也不复杂，有兴趣的可以试一下哦~ 准备一条青鱼（其它鱼也可以啦）处理干净之后剁成鱼肉泥（可以用刀剁也可以用料理机打成泥）然后加入一个鸡蛋清、少许葱姜水、胡椒粉、料酒、
今天给大家带来一道好吃又营养的黑虎虾做法，赶紧学起来吧~ 食材准备： 新鲜黑虎虾500克、生姜1块、大蒜3瓣、小葱2根、小米椒4个、啤酒半罐、老抽适量、生抽少许、胡椒粉适量、盐适量、糖1小勺、食用油适量； 制作步骤：1.首先处理一下新鲜的黑虎虾，将头部和尾部剪去，