最近疫情反反复复，不能常去健身房，只能在家做点简单的运动。不过因为一直在减肥路上摸爬滚打，还是有一些运动和小妙招可以跟大家分享的~ 首先就是饮食方面，我戒掉了油炸食品和高糖食物的摄入（奶茶、蛋糕等），代之以粗粮，蔬菜，低脂牛奶和肉类（鸡蛋清）。
准备食材： 嫩姜、小米椒、大蒜、小葱、泡姜、泡辣椒、生抽、蚝油、香醋、白糖、盐、味精1.首先把新鲜的洋荷去掉老根，然后清洗干净备用；接着把泡姜、泡辣椒切成细丝状，香葱葱白和绿色的葱叶部分分开切；小米椒和大蒜切粒；2.热锅凉油，下香葱白和姜蒜爆香后，倒入切好的洋荷快速翻炒；紧接着依次放入泡红辣椒、泡姜、
我吃的凉粉一般是由凉粉草制成的，但味道与绿豆粥不同，更接近果冻的口感，很嫩滑，冰凉清爽。 南方人喜欢吃凉粉，几乎每个城市都有卖凉粉的店，不过我在北方好像没见过有卖的，也不知道有没有知道怎么做凉粉的朋友，在评论区教教我吧！
“阴干”就是南方人所说的“泡椒”，用泡椒来调味确实是一种比较独特的做法。 用泡椒来做菜不仅味道好，而且可以保存蔬菜里面的营养，这一点和泡菜是类似的道理。 比如下面这道【泡椒牛蛙】就是用泡椒来做的，做好的成品香辣入味，肉质鲜嫩。制作步骤如下：第一步：准备食材。
我挺喜欢老半斋的锅贴的，虽然卖相不怎么样(因为没放葱)但是味道很好 上图 老半斋的锅贴是生煎包，底很薄，但是不是水波纹的底，是完整的圆底，外面一层酥脆，里面软软的，肉馅也不腻，我这种特别爱吃肉的都爱得不行 不放葱的老半斋锅贴看起来不太好看对不对，
1、糖醋山姜头 将山姜洗净，去除外皮及筋络，切成薄片；把切好的山姜放入碗里，加入清水和食盐浸泡20分钟。 然后将水倒出，用清水冲洗干净，沥干水分待用。 取一干净小碗，调入陈醋、白糖和生抽，调成酸甜适口的酱汁。 锅内热油，下入姜片爆香，倒入山姜翻炒片刻，再倒入调好的酱汁，大火收汁儿，即可起锅装盘。
1、将带鱼清洗干净，切成段； 葱切段，姜切片。2、锅中放油烧热，爆香葱段和姜片后倒入带鱼，加料酒、酱油、白糖调味，小火煎至入味。3、另起锅，加水煮开，把煎好的带鱼放入锅中，大火煮沸后转中火炖至鱼肉熟透即可。 小技巧： 1、买带鱼时，一定要选择眼睛明亮、皮肤光泽的，这样可以保证带鱼新鲜。
在新疆待的这些年，吃过很多种烙饼，其中要数馕、油馕和厚皮馕最好吃。 厚皮馕看起来和普通饼没什么区别，但实际上厚皮馕很“厚”很有嚼劲，表面金黄酥脆，中间软韧有致，层次丰富，越嚼越香。我们常吃的厚皮馕有两种，一种是芝麻酱厚皮馕，另一种是韭菜鸡蛋厚的皮馕。
小时候最讨厌吃鸭肉，感觉非常肥腻，而且味道怪怪的。但是长大后却十分喜欢吃烤鸭、烤鹅、盐水鸭等各种卤味鸭子，偶尔想起来还会自己在家做，真是不可思议…… 我做的糖醋鸭是用老卤汁加冰糖、白糖、白醋、酱油做的，成品是橙黄色的，颜色很诱人，味道也很棒！
一、蒜香茄子 食材：茄子1根，大蒜4粒，生姜2片，香葱2根 调料：食盐少许，蚝油1汤匙，生抽酱油1.5汤匙，淀粉半汤匙，食用油适量 步骤： 1）准备好材料，我用的长茄子，比较喜欢茄子的软糯口感；2）将茄子去皮切成长段后再切成条状，装盘待用； 3）生姜和葱白剁碎，