清热和胃蚕豆其味甘，性平，入心、脾、胃经，有清热化滞，和中除疳的功效，蚕豆粥具有养胃和脾，清热解毒的功效。美容蚕豆的脂肪含量高，且多为不饱和脂肪酸，还有B族维生素，且能增加维生素e的吸收和促进维生素C代谢的作用，能保证你皮肤的光洁。豆类都是高蛋白，高钾低钠的食物，多吃有益健康。
抹番茄酱、花生酱，夹着果酱、沙拉等一起吃。 或者最原始的吃法——蘸着吃！比如吃油条，可以直接沾着白粥吃；吃馒头片子，可以沾着蒜泥、辣椒酱吃……现在想一想，感觉蘸着小料吃的面包也很好吃呢~哈哈 再或者，做三明治！
东北人，家里冻的鲤鱼能存一冬天，夏天吃的时候拿出来烫火锅，或者炖豆腐粉条酸菜，或者糖醋一下。 冻的比较硬的鱼比较难炖，直接炖会嚼不动。最好用温水泡两个小时左右（别拿开水泡啊！），让鱼肉慢慢解冻。 等鱼肉半化的时候开始炖，把鱼肉里的腥味去掉。
椰香糯米排骨 原料：小排、糯米、椰子 一个（切成块）、姜一块、葱四棵 做法： 小排洗净，加入八角一粒、桂皮一片、生姜两片、香葱一根，小火煮一个半小时后捞出排骨备用。 再把泡好的糯米捞起沥干水分，倒入沙锅加入排骨和椰汁一起炖一个小时左右就可以了啦！
准备食材：草鱼、青椒、小米椒、大葱、大蒜、生抽、老抽、蚝油、豆瓣酱、白糖、淀粉 第一步：处理鱼，把鱼肉片下来，鱼骨头剁成块，放一边备用； 第二步：鱼肉里加入大葱一段、生姜一块、料酒适量抓匀腌制10分钟去腥入味 第三步：调碗汁，
最近很火的油焖春笋来一波！ 春天真是吃笋的好季节，鲜嫩清甜，而且营养丰富。 除了油焖笋以外，还做了咸蛋黄焗笋、笋丁炒蛋和小炒春笋。
用料 韭菜 一小把 黄酒（或黄酒） 酱油 糖 芝麻油 做法步骤 1.材料准备好。2.将韭菜去掉根须，洗净沥干水。3.切成两段。4.放适量盐拌匀腌制半小时。5.倒去腌出来的汁。6.放入适量糖、生抽和黄酒。7.加少许麻油拌匀。8.装入容器，入冰箱冷藏浸泡一晚即可食用。
当归和黄芪同属于补气类的中药材，二者一般不放在一起使用，排骨黄芪汤不建议饮用。黄芪归肺、脾经，能补气固表、利尿排毒、排汗解毒，用于治疗气虚乏力、面色萎黄、食少便溏、卫气不固、自汗、表虚毒疠、水肿等症状。