汤中加入了胡萝卜和玉米，使汤的味道更鲜美，营养更丰富。 首先来说说鸡汤的营养价值吧！ 鸡肉是富含蛋白质的食物，而蛋白质含量高的食物有很多，比如鱼肉、牛奶、鸡蛋清等。 但和它们比起来，每百克鸡胸肉中含有高达29克的蛋白质的鸡汤就堪称“高蛋白之王”了。而且容易被人体吸收利用，可迅速补充人体所需能量。
1.首先，你要有一碗好的馅料！ 建议自己做，因为外面买的馅料往往都太甜了，自己调制的馅料，可以适当减少糖的分量； 至于调制的方法嘛~~很简单啦~ 把食材放到碗中，充分搅拌混合（记住是搅拌而不是打成泥哦）2．其次，你要有一盘好的糯米粉。
首先，你要有个锡纸筐（没有的话用微波炉的盘子代替） 然后，准备一块苕皮，刷上酱汁（我用的香辣菜籽油的辣椒，不过你直接买成品辣椒酱也行） 放在锡纸盘里，中间打个洞，方便通风透气，然后送进烤箱，200度烤制15分钟左右，直到熟透了为止 （注意观察，防止烧焦，我的最后几分钟后面的边缘有点黑了，
我觉得自己很能吃蘑菇。。。 菌子焖饭，炒菌子，煮汤，做酱料，各种做法我都试过。。个人最喜欢的是，买回来的菌子清洗干净，用淡盐水浸泡半个小时左右，然后晾干水分（一定要晾干哦~），下油锅煎熟，蘸着辣椒酱吃~~香喷喷啊~~ 或者炸成天妇罗，蘸着青芥辣汁儿吃~~~哈哈，我比较重口味~~ 还有更简单的方法，
作为一个在沿海城市长大的孩子，我从小吃大海的味道长大，所以对海鲜是没有抵抗力的。之前没有接触过烤鱼这一美食 朋友推荐去吃的。店的位置不太好找 位于一个巷子里 不过进去以后别有洞天 很宽敞。点了个烤清江鱼 送了一道蔬菜沙拉 一盘花生米 小料是自助的 蘸料很喜欢，辣椒油加葱花 拌在米饭里真的是绝了。
我天资愚笨，从生理上就觉得吃啥补啥。 比如吃牛骨能补钙，所以小时候特别爱吃； 而猪肉的脂肪含量比羊肉高，所以才觉得羊肉更香嘛！
用料： 鸡胸肉250g、香葱1根、生姜4～5片，鸡蛋3个。 调料： 高汤（或清水）适量、生抽1勺、老抽半勺、白砂糖适量、胡椒粉少许、淀粉1小勺、料酒1勺。 制作： 第一步、准备食材。 第二步、鸡胸肉洗净，用刀背敲松后撕成细丝；香葱洗净切成葱花；生姜去皮切片。
其实，蒸制大闸蟹的烹饪方法非常的简单、快捷，一般需要15-20分钟就可以出锅了~ 不过因为每只大闸蟹的大小及老嫩程度都不尽相同，所以具体的烹饪时间还是需要大家根据个人的实际情况来定哦！
食材：纯牛奶100g、原味酸奶300g 配料：白糖少量（约10～15g） 黄豆面/玉米面少量（约10～15g，用来做烙馍卷着好吃） 工具：锅具，烘焙纸2张，擀面杖，平底锅，蒸笼（可选） 步骤： 第一步：将100g纯牛奶和300g酸奶混合均匀后，加入少量的黄豆面或者玉米面（不加也可以），