1 早餐点心：蔬菜沙拉（拌紫甘蓝、胡萝卜，水果南瓜）加坚果，一碗燕麦粥或者玉米糊。 2 下午加餐：一个香蕉配无糖酸奶，或几颗坚果。3 晚餐前：一碗燕麦片或者糙米，可以加点牛奶和水果。 4 晚餐后：一根香蕉，半根红薯，半个苹果，两粒红枣，一把腰果。
我做的斑鱼汤用的是老鸭，因为夏天到了，感觉特别湿热，所以想喝些清热祛暑的汤。 我的做法是：买半只老鸭（我买的半只老鸭是已经剁好的）、一条斑鱼（已经处理干净，划开肚子把内脏掏掉的）、几颗红枣和一两颗枸杞，生姜两三片。
这个简单，我之前也疑惑过，小茴香的香味太浓了，用油炒一下很香但是有点腻，直接用水煮不好吃。后来我发现一个小妙招。 就是把小茴香清洗干净之后，晾干水分，然后把鸡蛋打散、加入少许食用盐搅拌成蛋液，然后把切好的葱花和姜末放在蛋液里一起搅拌均匀，最后把搅拌好的蛋液倒入锅中炒熟即可。
@木木木瓜 说的好像我们这里没有木瓜一样，哈哈！我老家是广东湛江的，那边盛产木瓜，不过品种和云南的不同，味道也完全不同。我的最爱就是“番木瓜”，也叫“印度木瓜”、“夏威夷木瓜”，不是云南那种青皮木瓜。
首先，热狗是什么？这玩意儿可算是美式快餐里的当家花旦了（论美式快餐的江湖地位，汉堡只能坐第二把交椅），不论你是蹲在街头随便买一个啃，还是坐在餐厅里点上一盘正式地吃，都不能否认其伟大的存在意义——用最少的时间制作、售卖，同时让最多的人有机会、有理由吃东西。
原料 猪瘦猪肉600克，土豆200克，水发木耳50克，豆瓣酱、甜面酱各15克，酱油30克，白糖10克，葱、姜、蒜、料酒、醋、花椒、盐各适量 制法 （一）将猪肉切成薄片；土豆去皮切成厚片；葱姜切丝，蒜切片。 （二）用少许料酒和盐腌渍肉片。 （三）锅中放油烧热，下肉片炒至变色，捞出控油。