家常鲤鱼块要炖的好吃首先一定要把鱼腥味去干净，鲤鱼的鱼籽一定要去除，鲤鱼籽特别的腥，将鲤鱼500克切块，猪肉100克切块，葱白一段切滚刀块，生姜一块切片，大蒜子几个，小米椒2个切碎，切点青蒜苗，香料准备香叶两片，八角两枚，桂皮一块，草果一个拍散，小茴香一小撮，料酒适量，生抽适量，蚝油适量，豆瓣酱一勺，
尚晓倩尚晓倩1、鸡蛋面：将一个鸡蛋打入500克面粉中，加适量水调成面糊，上锅蒸15分钟后，揭起切成条状，放入锅中煮熟。鸡蛋面营养更全面，蛋白质含量更高。适合营养不良的人群。2、鲜虾面：将200克鲜虾去皮后与500克面粉和匀，加适量水，揉成面团，擀成面条。鲜虾含有丰富的优质蛋白以及钙等营养素，而且易于消化吸收。
聂东骋对于阳气不足、肺热、支气管不畅以及身体虚弱，常伴有咳嗽胸闷、精神不振、全身乏力等症状的人群，可选用白菜根煮水喝。具体方法如下：将白菜根500克洗净，用刀拍破后加水煮，直至煮干。水煎至剩1/4时，去渣后趁热服用，一般在半小时左右就会排汗，全身感到轻松。
糜弦格茄孑把，中药名。为茄科植物茄SolanummelongenaL.的根茎。分布于福建、台湾、广东、广西、云南、四川等地。具有解毒消肿之功效。常用于疮疡肿毒。生于海拔1000米以下的山区或村旁、路边。产地主要有江苏、浙江一带。根茎呈节状，长5-6cm或更长，直径0.5-2cm。
伏深准备一块五花肉，切成大小均匀的薄片。一把干黄酱，黄酱咸香微辣，没有干黄酱的也可以用黄豆酱。一节莲藕，切成薄片。半斤新鲜的五花肉，切成薄片。切点葱丝、姜丝和蒜末。热锅凉油，油热下入葱姜蒜爆香，再倒入五花肉煸炒，炒至五花肉变色，肥肉出油，倒入干黄酱，继续煸炒。炒出酱香味后，倒入适量的清水。
卢陈燕洋葱：洋葱有消炎止痛，降血压血脂，防癌消癌等功效。鲜姜：有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的作用。鸡蛋：具有养心安神，养血滋阴，富强脾胃等功效，鸡蛋被人们称做“营养之王”，是我们平常生活中最重要，也最好提供的优质蛋白质来源，每百克的鸡蛋中就有12.58克的蛋白质。
任秀卿黑豆有“豆浆王”之称，中医古籍《本经》和《本草纲目》等书中，称黑豆性平味甘，有消肿、祛风、解毒、清热、润肠等功效。将黑豆煮熟或用豆浆机打成豆浆饮用，对调养身体同样很有好处，但据《本草纲目》等古籍记载，用小火将黑豆炒熟，吃这种熟黑豆能治疗肾虚滑精、女子带下，可以泽肤、乌发，久食用“容颜不萎”。
管仲海苔当中含有9.3%和5.1%以上的甘露醇和钾盐等，它们都有利尿作用，能助排尿、消除体内多余的液体，缓和浮肿，可以协助脂肪代谢，是减肥的最佳食品。海苔当中含有6.3%的葡萄糖、18.3%的优质蛋白、近50%的膳食纤维、1.6%的维生素A、2.7%的核黄素、3%的烟酸和2.5%的脂肪。
通小芸芦荟含有丰富的维生素和微量元素。蛋白质和脂肪的含量也比较低，同时还具有润肺止咳，美容瘦身的作用，并且芦荟还有抑制癌细胞生长的作用。白糖一般我们把它用作调味品，也可以起到缓中补虚的作用，同时可以用于治疗烦躁不安，咳嗽干呕等症状。
廖小标其实我们平时在炒鸡的时候，也可以当成平常炒肉来做，只需要记住一点，炒鸡的时候要加入一小勺的醋，加入醋之后可以很好的去除鸡肉的腥味，而且还会让鸡肉口感变得更鲜美，吃起来不会发柴。而且加入醋的时候一定要在炒鸡肉的时候就放，在炒鸡肉散发出香味的时候，加上醋的香味融入到鸡肉里面，这样炒出来的鸡肉才会非常好吃。
康雪菲百合与红枣、莲子、薏米一起煮粥，具有养阴清热润燥，生津安神功效。适合肺燥干咳、失眠盗汗、神经衰弱、更年期综合症者服食，一般人保健也可食用。
班贵名三七泡酒是一种传统的中药药酒，三七泡酒有活血化瘀、消肿止痛、排脓解毒的功效，可用于跌打损伤、瘀血肿痛、内外出血、胸腹瘀痛、胸痹绞痛、疮痈肿毒等症。
权幼民鸡蛋灌饼是北方一种很常见的小吃，鸡蛋灌饼鲜香味美、营养丰富，具有补虚、益智、健脑等功效，是老幼皆宜的一种美食。想要品尝到鲜香味美的鸡蛋灌饼，自己在家也能做哦，下面我们来看看如何制作鸡蛋灌饼。把面粉到入少许开水调成絮状，放少许凉水调成絮状，揉成表皮光滑的面团，用湿布盖上静置半个小时备用。
姬宪志美国鹧鸪蛋的功效与鸡鸭鹅蛋相比具有独特性。其功效早在两千多年前就有研究记载。现代医学与农业部门的研究成果有：一是可辅助治疗癌症，在美国已生产了鹧鸪蛋的保健品用于抗癌治疗。二是对妇女容颜美容美发十分有益处，经常食用可去老年斑、润发乌发，且对妇女的不孕不育等有独特疗效。
阮致文佩兰有清热解暑，化湿悦脾，醒神避秽之功效。佩兰的根入药称“佩兰根”。味甘，性凉。入脾、胃经。功用主治：芳香化湿，清暑，醒脾，提神，去秽臭。治湿阻中焦，脘闷不舒，食欲不振，口中甜腻，泄泻痢疾，黄疸，脚气，头痛，头风，恶疮，辇疽。
尹刚刚酸笋味甘、微酸，性微寒，入肺、胃、大肠经；具有开胃、健脾、化滞之功效；可治咳嗽、痰黄而黏、咯吐不爽、胸膈不舒、胃口不开、不思饮食、脘腹满闷、大便溏泄等；特别适合于痰湿较重者食用。
游婷婕艾叶鸡蛋的功效是温经散寒，祛湿止痛，鸡蛋可以滋阴润燥，对于女性子宫虚寒有一定的调理功效。艾叶鸡蛋作的汤对于有胃肠寒症的人有一定的好处，因为煮的鸡蛋偏温，跟艾叶在一起熬汤对于肠胃有一定的好处。艾叶有温经散寒止血，散寒止痛之类的作用，对于因寒而致的腹痛便秘都有很大的帮助。
贝晓军炒炒米其实做法也挺有意思，就是将大米洗净，泡发半小时，之后将水滤干，再晾干，然后在锅内放少许油，倒入大米翻炒至金黄色。将大米晾凉之后，就可以与各种的辅料，比如白糖、花生、核桃等等放在一起吃了。其实炒炒米是一种非常不错的营养食物，首先它比较好消化，不会给胃肠带来什么负担。
金多宇材料：豇豆、鸡蛋、尖椒、泡发香菇、葱、蒜具体做法：1、准备好所需要的辅料。豇豆洗净掰成段，鸡蛋打散，尖椒去蒂掰成块，泡发香菇切丝。2、锅中油热后打入鸡蛋炒熟，盛出备用。3、锅中油热后放入少量食用油，放入花椒（可以多放些），小火煸炒出香味，花椒捞出不要。4、放入葱蒜爆香锅底，倒入豇豆炒出水分。
桂辛宇莲藕入汤作用于人体走三路：通肠腑之路、调脾肺之路、达肾经之路。通肠腑之路 擦生藕或鲜藕汁对于大便干结、滴血、粘血者有很好的疗效。如果大便经常秘结，可用藕汁+蜜汁炖服，或用莲藕搭配猪血炖汤饮用，可常饮。调脾肺之路生藕健脾开胃，莲藕汤易消化，利于脾胃吸收。
邴仕奇