棠梨花，中药名。为蔷薇科植物棠梨的花。生长于山坡、砂砾地、荒地及村落附近。分布于华北、华东、中南、西南及西北等地。具有止咳平喘，清心，降火，止血，除烦之功效。用于肺热咳嗽，痰多喘急，烦热口干，吐血，衄血，疮痈肿毒。1、止咳平喘棠梨花性凉，能清肺化痰，具有止咳平喘的作用。
訾钰慧訾钰慧蚬肉营养丰富，高蛋白，高锌，其锌含量是牡蛎的7倍，锌元素对性功能有重要作用，蚬是世界上最著名的美味之一。在欧美一些国家，蚬被列为“世界三大美味的海鲜之一”，蚬子还有助消化、消肿、治疗小儿积食等功效。
温莹是可以的，这两样搭配是非常健康有效的。二者均含有丰富的膳食纤维，能有效降低胆固醇及保证肠道健康，并且两者一起吃味道还不错，可以很好地刺激食欲。南瓜和土豆两者并不相克，一起食用也并没有什么副作用，但是这两种食材虽然好吃，也要控制量，一次不能吃太多，适量即可。
冼诗妍葡萄果茶是由葡萄、柠檬、蜂蜜制成的健康茶饮，葡萄、柠檬、蜂蜜都有很多功效，三者合起来功效翻倍，那么葡萄果茶有什么功效呢？
尹江原料：排骨、土豆、姜、料酒、酱油、盐、油、白糖、葱花、醋、高汤、味精。做法：1、把排骨斩成小块，土豆削皮切成小块；2、先烧少量水，放入排骨，水开后倒出排骨，用水清洗。再烧水，倒出水洗过排骨的水倒掉。把排骨倒进正在煮的水中，水再次烧开时倒入料酒、姜、醋、酱油。
颜仲鑫食材：鸡蛋4个，土豆一个，葱姜2块，盐、鸡精少许。做法：1、鸡蛋四个打入碗中，加淀粉和白酒、一点盐加水搅匀，土豆切成丝，过两次水备用。2、热锅热油，下鸡蛋液炒成型盛出装盘。3、锅内留油，下入葱姜爆香，下入土豆丝炒均匀，下入鸡蛋，放盐，鸡精，大火快速炒均匀即可。
朴呈妮1、美容。橙子中丰富的维生素C具有很强的抗氧化作用，能帮助肌肤抑制黑色素形成，还能促进肌肤表皮的血液循环，有助于淡化黄褐斑、雀斑等，美容嫩肤效果好。2、清肺。
孟浩东猪皮含有丰富的蛋白质，每千克可以提取蛋白质169克，含有大量的脂肪。每千克猪皮中含蛋白质的含量高于牛、羊、鸡、鸭的肉质蛋白质含量。猪皮所含蛋白质的生物价值，与猪肉不相上下。猪肉作为人体的优良蛋白质和脂肪的来源，其营养作用已被人们认识和广泛利用，而猪皮的营养价值则往往被人们所忽视。
双苏娜每100克土豆中，含蛋白质2.9克，脂肪0.2克，碳水化合物9.9克，钙11毫克，磷1.4毫克，铁0.8毫克，另外还有粗纤维、维生素B1和维生素C等。可用来调理胃病、痢疾、湿疹、牛皮癣、疖子、美容、美肤养颜等。1、马铃薯对眼睛有好处含有维生素A和胡萝卜素，能明锐视线，预防夜盲症。
胡晓箐1、把土豆清洗干净，放到砧板上，刀要锋利。2、土豆先切成两毫米左右的片，厚度可以控制大小块，片的大小尽量一致一点，把土豆先切片。3、土豆按条切成长短相似的条状，不要太细，也不能太粗。4、切好的土豆条码在盘子里。
聂宇萱猪心蒸莲子的功效是滋补气血。猪心和莲子都是具有不错补气养血的效果，猪心和莲子的蛋白质含量都很丰富，对于气血亏虚的人群，特别是缺铁性贫血的患者，都有比较好的滋补气血效果。猪心的含铁量特别高，在猪内脏中排在第一位，比猪肝的含铁量都要丰富。
冼慧欢鸡蛋配土豆当然是可以吃的，鸡蛋和土豆一起搭配，不仅可以让土豆的口感更好，鸡蛋中丰富的蛋白质也可以让土豆中的膳食纤维含量更高，二者互取所长，使营养价值变得更高。不过鸡蛋不可与糖同煮，与糖同煮后鸡蛋中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质对人体有毒，所以不得在空腹的情况下，不宜吃鸡蛋搭配白糖。
金锐杰众所周知，鸡蛋内含丰富的优质蛋白质，乳类和蛋黄含有的胆固醇较高，平均每个鸡蛋的胆固醇的含量在200-300毫克，鸡蛋中虽含有较为丰富的营养，但不宜过量食用。中医认为鸡蛋是平和剂，可以营养肌肤，而且鸡蛋还有固精壮阳、养阴息怒等功效，对人体有非常好的滋补作用。
通优洁青核桃皮，即未成熟的核桃皮，主要包括核桃内的鞣料果皮，含有较多的鞣质，具有一定的药用价值。具体如下：1. 护肤：青核桃皮的鞣质具有天然的收敛作用，可以止痒、消除炎症，对过敏性皮肤有较强的抑制作用，可以用于缓解皮肤炎症，如手足癣、带状疱疹等。
殳钰双土豆跟很多种蔬菜都可以搭配在一起炒，一般炒土豆丝搭配青椒比较多，搭配青椒的话，不仅可以解腻，还可以提升蔬菜口感和营养价值。土豆还可以跟胡萝卜、豆角、黄焖鸡一起炒，土豆还可以跟排骨炖在一起，跟牛肉炖在一起，做出来的土豆非常的好吃。土豆还可以和腊肉一起炒出来做腊肉蒸土豆。
邱茂兵土豆加面粉可以制作很多好吃的食物，例如土豆疙瘩、葱花饼、土豆泥饼等。以下是一些具体的制作方法：1. 土豆疙瘩：准备好土豆和面粉。将土豆去皮切成块，放入锅中蒸熟。然后将蒸熟的土豆加入面粉，加入适量的水，揉成比较硬的面团。将面团分成若干份，用手捏成疙瘩状。烧一锅热水，将土豆疙瘩下锅煮熟。
别岚俊墨鱼炖鸡的营养价值很高，主要具有以下功效：1. 滋补身体：墨鱼鸡肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等多种营养成分，对人体有很好的滋补作用。2. 强健体魄：墨鱼炖鸡含有的优质蛋白质有助于增强机体免疫系统的功能，提高人体免疫力，强壮体魄。
祝玲君孕妇当然可以吃砂锅土豆粉。土豆富含淀粉、蔗糖等糖分，以及蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，粉条是以马铃薯淀粉为主的食品，含有一些粮食成分，可以供应能量，同时含有一定量的B族维生素、无机盐等营养物质。孕妇在孕期需要更多的营养，而且要吃的好、吃的对，以保证孕妇身体和胎儿的发育。
许胜元丝瓜汤来自丝瓜，丝瓜性凉，味甘微苦，具有十大功效，如清热、解暑、利水、消肿、止痛、润肤、美白、止咳、平喘、抗过敏等。用它来熬汤，可以发挥以下功效：1. 清热解暑：丝瓜汤有很高的水分，可以帮助人体排出热量，降低身体温度，缓解中暑症状。
华果蜜蜂泡姜是具有养生保健作用的一种食疗方法，从中医认为，蜂蜜具有滋润脏腑、通畅气血、调和脾胃的功能，而姜可活血通络、发汗解表、软坚散结、解毒镇痛。蜂蜜和姜两者结合，可以更好地发挥食疗效果，对于我们人体的保健有很大好处。蜂蜜泡姜的功效与作用有：1. 减轻咽痒：对于咳嗽、咽喉痒症状，具有良好的缓解效果。
历安鑫