胡萝卜又名红萝卜、黄萝卜、土人参等，为一年生或二年生草本植物，根肉质，呈圆柱形或长圆锥形，有紫红色、红色、橙红色、黄色、白色等。中国是世界胡萝卜的生产大国，占世界产量的33。2%，主要产地为东北、河北、内蒙、山西及河南等省。
祖利昕祖利昕网传麂子肉，学名叫梅花鹿，而鹿茸、鹿角或鹿肉等都有行气止痛、通经活络的功效，若是生胎（停经49天内）或有习惯性流产史的妈妈食用，恐有“堕胎”风险。不过药师澄清，网络流传的谣言，是将麂子误认为鹿，且鹿肉目前也没有证据证实食用会导致流产。
严稼若腌制咸鹅蛋一般选用老母鹅所下的蛋，因为老公鹅所下的蛋蛋白太薄，做咸蛋没有韧劲，口感太松散。做咸鹅蛋大致有以下几个方法：一、黄泥腌法原 料：黄泥1000克，水400克，食用盐150克，白酒50克，生石灰200克，洗净的鲜鸭蛋100枚。
蔡汝燕癌瘤溃烂，无名肿毒，牙痛：白榄根置大锅内，加水煮沸，待水色变黑时，取出洗净，绞绒浸酒外搽。肿毒初起：白榄根置大锅内，水煮沸，待水色变黑时取出，洗净绞绒，将患处先用热肥皂汤洗净，然后敷上，用纱布包扎。
太叔鸿玥清热，止血，消肿，解毒。用于咳嗽，吐血，衄血，尿血，便血，子宫出血，支气管炎，百日咳，肺结核咯血，急性传染性肝炎，白带，乳腺炎，乳腺增生，淋巴结炎，痈肿疮疖。野芭蕉芯全年可采，鲜用或晒干。1、《广西本草选编》："清热化痰，凉血，解毒。治咳血，百日咳，支气管炎，痈疖疮疡，乳腺炎，淋巴腺炎。
陆莼杰干煸鸡胗材料：鸡胗500g、干辣椒20g、生姜20g、大蒜10g、花椒20g、生抽20ml、老抽5ml、料酒20ml、淀粉10g、糖5g、盐适量、食用油500ml步骤：1、鸡胗洗净后切成薄片，放入生抽、老抽、淀粉和料酒拌匀腌制20分钟；干辣椒和生姜切成丝，大蒜切片2、锅内放油，烧至5成热的时候，
隋珍诗皮蛋有清热养肝，去火润肺之功效，皮蛋中蛋白质分解出多种氨基酸和肽类，因而具有增强记忆力、减缓脑力衰退之功效，含有一定量的锌。
田幸福莲子皮有清热养神，除烦去肿之功效，用于治疗夜寐不安，带下，肿疮，风眩，头眩，心神不安等症。有清温作用，善清心火，平心安神，交通心肾。合黄连用有清心泻火的功效。合龙眼肉、远志用有养心安神的功效。
刘江汇小米蛋白质的含量在所有粮食中是最高的，13%左右，而且小米蛋白质容易消化，它的脂肪和碳水化合物也是极易消化的，所以小米是非常好的营养食品。在《本草纲目》里写到“治反胃热痢，吐、泻，夜汗，恶疮”的作用，并且特别提出：“健脾、暖胃、实肠、治泄”。因此有消化不良、腹部不适者，可以选用小米作为主食。
金云中奶香草莓排做法：材料： 高粉150克，低粉100克，鸡蛋2个，干酵母6克，牛奶180克，糖适量，黄油40克，草莓适量准备工作：草莓洗净去蒂，牛奶留出20克融化白糖做法：1、除草莓和20克牛奶外的所有原料按先液体后固体的顺序放入面包桶中，选择和面或发酵程序，面团揉好后排气后松弛10分钟，擀成长方形大片，
武雯茜栗子有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，营养丰富。所含蛋白质不含胆固醇，所含脂肪主要是不饱和脂肪酸。中医认为，栗子味甘、性温有小毒，入脾、胃经；具有养胃健脾，强筋活血，止血止泻等功效。羊肉：温补气血、强壮身体，具有补肾壮阳、养肝明目、止咳化痰等功效。
司徒小蕊椰子水有养颜美容，防止皮肤癌和乳腺癌，降低胆固醇，利尿、清热，预防心血管疾病，降血糖，治疗泌尿系统疾病，抑制肾上腺皮质功能的作用。1、降低胆固醇：研究还发现，椰子水有降低人体胆固醇的作用，它含有丰富的钾而钠很少，因而对于预防心血管疾病十分有效。
雍杨灏鸡肉饼蒸蛋是小宝宝常用的一种辅食制作方法，鸡蛋中含优质蛋白质较高，易于消化吸收，还有鸡肉营养价值高，肉蛋搭配营养更均衡全面，制作的辅食口感软嫩，而且鸡肉饼可以当蛋挞皮来使用，做成鸡肉饼蛋挞，不仅营养美味还有趣，小宝宝很喜欢吃，一起来做吧！
别依平准备材料：黑鱼一条、生姜、酱油、料酒、葱、白糖、食盐、植物油、食醋。制作方法：1、将买回来的黑鱼，处理干净，去掉头尾。洗净，切成5毫米厚的鱼片。2、将切好的鱼片，用食盐、生姜片、料酒腌渍十分钟。3、将酱油、白糖、料酒、食醋调成糖醋汁备用。
韩苏皓小麦苗的减肥功效是很明显的，它在减肥过程中具有独特的保健功效。 首先，小麦苗能减少摄食量，在不抑制食欲的前提下，有很强的饱腹感。这是因为小麦苗本身含有特殊结构的纤维，能延长胃肠运动和排空的时间，产生饱腹感，从而减少进食量。
仲昭杰1、美容养颜花生中含有丰富的维生素e和硒，有着美容养颜的功效，能够有效补充皮肤水分，淡化细小皱纹，延迟衰老，使皮肤保持年轻态，同时，二者也具有抗氧化能力，能够清除机体的氧自由基、过氧化脂质，从而减少垃圾堆积，对身材的瘦化也是有一定作用。
訾玉甫1、海马炖猪肉汤是一道传统的补肾壮阳的食疗靓汤，海马炖猪肉具有很好的补肝健脾、养血安神的作用。适用于体虚羸瘦、食少倦怠、脏寒气弱、妇女脏寒之腹痛、经少等人群。2、海马炖猪肚主要具有补气壮阳的作用。
虞睿妍一、刀拍茄丁用料：茄子（紫皮，长） 2根；猪肉馅 80g；青椒 1个；红椒1个；蒜瓣2个；姜2片；葱花少许；料酒1汤匙；生抽1汤匙；盐少许；糖少许；淀粉1茶匙做法：1、青红椒洗净去芯切丁，茄子洗净去蒂，蒜瓣、姜切末。 将洗好的茄子放在案板上，用刀拍扁，之后切成1厘米左右的丁。
秦杨宸中医理论认为红枣具有补脾气、益胃和、补中益气、养血安神等功效，在增强人体免疫力、抗疲劳、抗衰老等方面有着显著功效。而红酒自古就被西方人赞为 " 液体面包 " 、 " 天使之血 "。近年来被广泛实验证实：适量饮用红酒，可以提高血液中的高密度脂蛋白和纤维蛋白水平，从而有效地降低心血管疾病的发病率和死亡率。
骆红林根蒂是柿饼制作过程中在根部切口处沾上用柴灰、麦麸和水拌和好的泥料，经日晒形成的蒂状物，别名叫柿饼枣，性味甘凉、无毒、润心肺、止咳嗽、化痰以及镇咳祛痰。临床应用以根蒂30克（干燥品）煎水服用，每日一次即可，对于久咳者应连续服用，直至咳嗽症状消失为止。
伍蔚军