作为一个对味道极其敏感的湖南人，为了这个题我特地买了各味奥利奥回来做对比，以下就是结果总结： 蓝盒巧克力口味>绿盒草莓口味>红盒香草口味（不过个人认为红盒最好看的） 首先我们来看红盒的，打开盒子我们就可以看到里面有一张很有质感的纸，上面写着“OREO”，点灭之后就可以开始吃了，
甄秀云甄秀云准备食材：干海带，米醋 具体做法如下： 第一步：把干海带清洗一下，多洗几遍，洗净后的海带晾干水分；（一定要沥干水分哦！） 第二步：把晾干的海带切成细丝，越细越好，最好用刨子削成薄片。 第三步：把切好的海带丝放到干净无水无油的容器中(非常重要！这一步千万不能有水或者油！
郦菲紫苏煮鱼是具有非常不错功效的一种食物，紫苏在我国已经有两千多年的使用历，它既能入药也能作为蔬菜使用。紫苏性温味甘辛，既可以用于风寒感冒所导致的恶寒、发热、头痛、鼻塞、流清涕等症，也可用于治疗脾胃寒证所导致的呕吐、腹痛、腹泻等症，同时紫苏也是解鱼蟹毒的良药。
高玉宝美容养颜现在很多人都知道多吃绿豆可以美容，因为绿豆有清热解毒的作用。而其中绿豆皮中的主要活性成分为香豆素类和黄酮类化合物。用红糖煮绿豆汤时，绿豆皮中的营养成分部分溶出到绿豆汤中，故绿豆皮内大多数的营养成分并未被充分利用。所以如果想利用煮绿豆汤来进行美容养颜，一定要连绿豆皮一起吃掉。
荀岚林醋泡土豆可健脑、减肥。用400克土豆去皮切薄片，置于500克15度左右的米醋和400克凉开水中，浸泡一昼夜，使淀粉全部溶于醋中，然后将土豆片滤出，将醋溶液放火上煮10分钟，滤清后即可贮存饮用。每日早、中、晚各服1次，每次半杯，15天为1个疗程。
司昊楠鱼胶炖牛奶的功效有：鱼胶能够调和、统帅、联络人体各个脏腑组织器官，具有驻颜、美容、强心、补肾养血、滋阴润燥和固摄生津等作用。炖奶的作法适合于一般人群，尤其是那些面色苍白、萎黄、两颧潮红、失眠、心悸、容易疲乏、记性减退、腰酸乏力、性器官衰退、性能力减弱者。 基本营养。
暴家玉小贝壳的吃法：蒜蓉蒸生蚝材料生蚝4只、红椒半只、生姜2片、蒜茸4汤匙、葱花适量、油3汤匙、生抽2汤匙。做法生蚝洗净滤干水。起油镬，放入姜片、 蒜茸 嗅至蒜色微黄。注入生抽并炒匀，装起。红椒洗净切粒备用。生蚝置碟上，把腌料注入和散在生蚝上，水滚放入蒸5分钟。洒上葱花、红椒粒便成。
秦博易吃青杏子有以下功效：1、清热解毒，生津止渴。2、预防心血管疾病和呼吸系统疾病的功效，对于经常患感冒、支气管炎等疾病的人来说是极好的预防药物。3、杏仁中含有微量元素铜，有助于细胞色素酶的活化。
鲁泫汐蜜桔具有生津止渴，润肠，除痰，平喘和健脾等多种功效，鲜食蜜桔可以入肺经和肝经，煮熟后的蜜桔功效并没有改变，不过因为蜜桔的性质被减弱，所以煮熟后的蜜桔属于平性食物。另外煮熟的蜜桔能辅助治疗咳嗽痰多，食欲不佳，消化不良，脾胃虚弱等症状。
栗奕琛活鱼1条，葱1根，姜1块，蒜5瓣，料酒1汤匙，食盐1/2茶匙，鸡精1/2茶匙，生抽1汤匙，香菜1根，胡椒粉1/2茶匙，水适量1、将鱼清洗干净，鱼身两面各划上三刀（容易入味），均匀抹上盐、料酒、胡椒粉，腌15分钟；炒锅烧热后放油，把鱼放进去煎至两面金黄，煎好鱼另起锅，锅中烧热少许油，放入一半的姜片，
阚梓冰猪脚含有丰富的胶原蛋白和微量元素，具有乌发、润肤、美容、养颜之功效，是很好的滋补食品。猪肚有补虚损、健脾胃的功效，可治消化不良，对于小儿营养不良、大便频泻及老人气虚，食少无力效果最好。原料：猪脚一付、猪肚2个配料：葱白4根、蒜头8粒、大茴三粒、南姜5片、盐、味精、生抽。
敬楠玉生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、温通经脉等功效，对于风寒感冒初期、慢性虚寒性胃炎、寒冷引起的胃部疼痛、咳嗽等病症均有标本兼治之功效。萝卜具有清热化痰、生津止咳、消食化滞、利尿通便之功效，并有抗肿瘤、预防冠心病和动脉硬化等作用，可用于痰多咳嗽、食欲减退、大小便不利等症状。
祖玺瑞一、炒前用淡盐水浸泡10分钟。烫过之后，菜花色泽艳丽，而且其中所含的B族维生素和维生素C等水溶性维生素也会比先前大量减少。所以最好将菜花在淡盐水中浸泡10分钟再烹调，这样可以最大限度地保留其中的营养。二、焯烫菜花的开水必须要沸腾。
卞广广红糖黑米粥是非常常见的一种粥，但不要小看这种粥，红糖黑米粥是具有非常好的功效的，黑米具有非常好的滋阴补肾的作用，而红糖则是具有温补阳气的作用，所以将这两种食材合起来煮成红糖黑米粥，不仅味道甘美，还具有暖宫驱寒的特效。
宣沁妤皮粑花的功效主要有补脾和胃、散瘀消肿、生津止渴，皮粑花在我们生活中并不常见，它是一种藤本植物开的花，皮粑花生长期较短，盛开的皮粑花十分绚烂多彩，皮粑花也可以入药，皮粑花有很好的药用价值。
柴保印粘米粉红枣酒酿圆子，用粘米粉做的酒酿，营养更胜糯米酒酿一筹，加入了红枣枸杞和黑芝麻，功效更高，用来煮圆子，做汤圆，蒸蛋羹，都是冬季调养滋补的美味。酒酿的主要营养成分为碳水化合物、少量的维生素和蛋白质及一些微量元素，易于消化，适于营养不良和脾胃虚弱者食用。
洪怡南瓜含有维生素和大量纤维素，具有促进胆汁分泌，去油腻，减轻肝肾负担的功能。陈皮是芸香科植物橘及其同属植物干燥成熟果皮，有理气健脾，燥湿化痰的功效。故两者合用煲汤，有理气化痰、消食导滞、通腑化积、减肥健美的作用。特别适宜于脘腹痞满胀闷、消化不良、大便溏泄、痰湿较重、腹部肥胖者服食。
空妮林大米的食用方法有多种，可以用大米粥或大米饭的形式，还可以用来制作八宝粥或汤圆等，这些都是比较常见的食用方法。在煮大米的时候，可以搭配鸡蛋、白菜等制作乌龙面，也可以利用大米和肉类熬成八宝鸡等。
茅郝猪小肚的外皮有一层油脂，味甘，性凉，小肠具有补虚损、健脾胃的功效，汤：具有补肾。乌发生发之功效。在中医眼中，猪小肠具有补肾，健脑，安神，乌发生发之功效，主遗精、早泄、小产、滑精、脱发。用之可治疗遗精、早泄、小产、滑精、脱发、须发早白等症。在食疗运用中，猪小肠善于健脑增智、养血止血、固精缩尿。
温智灵苦瓜的清热解毒功效，能解百毒，治热病。生苦瓜泡茶有良好的清热解暑功效，对口舌生疮、咽喉肿痛、中暑等热症十分有效。经常喝茶、喝酒、接触热环境以及实热内盛者，饮用生苦瓜泡茶有清心、清肺、清肝、清胃的最佳保健作用，并且能去心烦。
溥雪鑫