桂花含有丰富的挥发油、蜡质、芳香醇、木栓质、芳香醛及大量营养成分。中医理论认为，桂花味辛、性温，具有温中散寒、暖腰膝、化痰散瘀等功效，可用于治疗口益咽痛、胃口不佳、经闭腹痛、呕吐多涎、带下黄臭等症状。民间常用桂花治疗风湿关节疼痛、中寒呕吐等病症。
包栗铮包栗铮烧烤土豆片看似很好做，但是做好的土豆片焦了里面还是生的，心里很着急，最后经过多次失败，总结了经验和心得奉献给大家，分享我的心得！
郝瑞华土豆饼现在在快餐店有卖的，不过既然是叫薯饼，很多家做土豆饼的时候为了让土豆饼更加酥脆，所以会添加适量的淀粉，这样土豆饼做出来口感比较脆。不过如果想要保证土豆饼的营养，尽可能的少添加淀粉，能不添加淀粉就坚决的不添加淀粉，这样土豆饼更加的实诚一些。
麻嘉文煮鸡可以放天麻，这样的功效是比较多的，天麻可以滋补身体，鸡肉也能滋补身体，两者结合作用之后功效会倍增。鸡肉和天麻的烹饪之后能有效的消除脾胃虚寒的症状，也能有效的消除头晕恶心以及呕吐等不良的反应。
酆豆莲子西米绿豆糖水具有养肝补肾固精，补中养神，益气健胃，清热解毒，清热消暑，强心利尿，消除疲劳，降血压，润肺止咳，驻颜祛斑、养颜美容，排毒减肥，去黑眼圈，改善水肿型肥胖，缓解更年期综合症，消除胃肠道毒素，调理过盛胃酸，改善湿热，肾亏，腰酸背痛等症状。
金锐杰土豆中几乎含有所有维生素，尤其是钾和维生素C的含量相当丰富。值得注意的是，土豆有80%以上的碳水化合物为淀粉。淀粉在肠道中比糖更缓慢地被吸收，可以长时间地保持饱腹感，因而，可用来代替主食，每日以100-200克为宜。鲜土豆中含有有毒物质―甙生物碱，又称茄碱、龙葵碱。
鱼小滢土豆饼，是生活中最普通的家庭美食，相信很多朋友小时候都吃过。土豆是营养价值相当高的食物，含有丰富的淀粉和蛋白质，而做成土豆饼以后，不仅营养成分不丢失，而且口感会变得更加香酥可口。今天我就来教大家用土豆做饼，非常简单，保证你一看就会！
皇甫碧灵鸡骨草（学名：Polygala sibirica）是远志科植物的根或带根全草，别名有鸡脚爪、金刚草、黄花草、白药仔根等。在广东地区，鸡骨草常被作药膳使用，有清热祛湿、舒筋活络、疏肝止痛等功效。
祖利昕蛋：从营养成分看，鸡蛋含丰富的胆固醇，而鸭蛋含丰富的碱质；鸡蛋含丰富的维生素C、维生素E，而鸭蛋含丰富的维生素B2 、硒；鸡蛋含少量铁，而鸭蛋含丰富的铁质。从药用看，鸡蛋能清热安神、养血润燥；鸭蛋能滋阴、清肺热、化痰、消热解毒。米饭：补中、健脾、祛痰、止泻、止渴、利小便、养肌肤。
冀天阳食材：土豆3个，豆角400克，油盐适量，葱1段，姜2片，大蒜2瓣，生抽1汤匙，白糖1汤匙，蚝油1汤匙做法：1.准备好所需材料，土豆去皮洗净，豆角去两头撕去两边老筋洗净2.将豆角切成1厘米长的段，土豆切成滚刀块，切好的土豆放在清水中洗去多余的淀粉，捞出控干水份，葱切葱花，姜切末，大蒜切片3.锅加水烧开，
公羊家林炒土豆丝容易出现的一种情况就是，炒出来的土豆丝要么不熟，要么就是不脆，而且还有点硬。那怎样炒出来的土豆丝，才会很脆、很香呢？下面我就给大家具体说下：切土豆丝的时候，最好选择那种长一点的土豆，这样好切一点。土豆切丝了以后，用清水泡20分钟以上，泡的过程中，要多换几次水，洗去淀粉，让土豆更脆一些。
梁齐军海虹，又称为贻贝，青口贝，是一类栖息于浅海岩礁上双壳类软体动物，属于马氏珠母贝科，贻贝属的海洋无脊椎动物。世界各地的海洋中产大约有12个品种，多生活于北半球。人们常吃的为厚壳贻贝或蓝色贻贝，主要产于北冰洋、太平洋及北美洲和我国的渤海湾、黄海、东海海域、日本海沿岸的礁石上。
万书玥筒子骨就是去掉蹄膀的骨头，内含丰富的胶原蛋白，含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨肽等，经常食用对于骨骼发育有益处。淮山又叫山药，含有粘液蛋白、淀粉、糖蛋白、维生素、矿物质等营养成分，具有补虚赢等症状功效。因此筒子骨煲淮山具有很好的补益身体，强身健体的功效。
康晨雷食材：土豆1个、油适量、盐适量。制作过程：1、土豆表面洗净，不用去皮，稍微洗一洗就行2、擦丝器有长短的齿口，长齿口擦土豆丝比较细，短齿口相对较粗3、从土豆的中间1/3处开始擦，往前拉一下就是一圈土豆丝4、土豆丝装盘备用，不要去挤压土豆丝，以免土豆出水5、锅中倒油，把土豆丝倒入锅中，
樊翠雯筒子骨熬花生藕有补气养血的功效，对气血不足的人非常有好处。并且用文火熬制之后，各种食材的味道和营养成分都互相渗透融合，更容易被人体吸收。
上官弘奕有人分析指出，瑞典宜家的土豆泥，从热量上来看，跟真正的土豆相差无几，也就是说，碳水化合物，蛋白质，脂肪的总量，的确跟土豆很接近。但是具体成分却不尽相同。就碳水化合物而言，土豆中的碳水化合物是以淀粉的形式存在，而宜家土豆泥中，碳水化合物以糖的形式存在。淀粉和糖在营养上差别很大。
西珠珍黑豆煲竹丝鸡有补脾祛湿、养血安神的功效，对长期腹泻、拉肚子、消化功能差、疲劳乏力、失眠的人士有食疗之效。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素B、钙、铁和15种人体所需的氨基酸，味道鲜美、有健脾祛湿、补肾强身的功效。竹丝鸡，又称红毛鸡，比家鸡个子小，肉质紧实，味鲜美、温中益气、补精添髓、滋肾益阴。
单于妍诗红烧土豆鸡食材：鸡腿、土豆、郫县豆瓣酱、蚝油、八角 、桂皮 、生姜 、干辣椒红烧土豆鸡制作：1、土豆去皮切块，鸡腿洗净剁块。2、鸡块入开水锅中焯烫一下，捞出沥干水分。3、生姜切片，取1个土豆块拍散。4、热锅上油，下入拍散的土豆略煎一下，捞出控油。
方杜若一个鸡蛋需要3-4根葱，2-3个土豆，土豆丝具体的细粗程度以及长短不同所用土豆的数量也是不同的，而且每个土豆大小也不同，所以用一个土豆炒多少土豆丝还要看土豆大小。如果是比较大的土豆做一个菜，一般是2大土豆或者3个小土豆炒一个菜。如果是一个人吃的话，做一盘土豆丝大约需要一个中号土豆的三分之二。
佟倩珊山药冬瓜排骨汤是一道家常菜，制作原料主要有排骨、山药、冬瓜等。冬瓜性凉味甘，有利尿、清热、化痰、除水肿、消渴等功效。排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治肾虚，产后虚弱，乏力。1、冬瓜： 有利尿、清热、化痰、除水肿、消渴等功效，用于治疗营养不良、大便泄泻、咳嗽痰多等症状。
岑鑫平