原料：鱿鱼、辣椒、葱、蒜 步骤一：准备食材，我买的这个鱿鱼很大啊，所以切成条就可以了。如果喜欢鱿鱼圈就切成圈。然后洗净晾干备用。（鱿鱼里面有一层黑膜很恶心，用水冲洗比较难冲干净，我是在水龙头底下用钢丝球刷的....）步骤二：辣椒切圈，葱花和蒜末放在碗内备用。
寿妍清寿妍清最近很火的虾饺真的很好吃！ 做法简单，好吃易上手！ 快get起来~ 用料： 鲜活青虾仁500g、鸡蛋2个、香葱1根、小米椒3个、白胡椒粉1小勺、料酒1勺、盐适量、玉米淀粉3大勺、清水2碗、酱油1.5勺、香醋1/2勺、白糖1.5勺、麻油1勺、食用油适量。
步伟光我买的鱼是淡水鱼的鱼皮，很嫩，没有腥味儿 做法很简单： 步骤1.将鱼皮用水煮一下，水开后关火，让鱼皮浸泡在汤汁里备用(这样鱼皮会吸饱水分，变得柔软)步骤2.用厨房纸吸干表面水分（一定要擦干，不然煎的时候会出油） 步骤3.锅中放适量油，烧热后放入鱼皮，小火煎至两面微黄 步骤4.加入料酒、生抽、老抽、
解踊锭食材 猪肉250g（瘦的多一点）、豆腐1盒、芋艿300g、豆瓣酱1汤匙、生抽1茶匙、老抽半茶匙、糖1/2茶匙、葱姜蒜适量 做法 1.准备好所有的食材；2.瘦肉切成薄片，用少许盐、生抽和淀粉腌一下；3.锅内热油，放入肉片滑炒变色，盛出待用；4.另起锅热油，放入姜蒜爆香后加入一勺豆瓣酱，
历彦涵做法步骤1. 将马铃薯去皮后切成小块，放入一个大的容器里，加鸡蛋、面粉、食盐搅拌均匀（加少量小苏打可起到蓬松的作用）；2. 锅中热油，五成热时将调好的土豆粒倒入锅内，小火慢煎；3. 煎至金黄后，出锅，装盘即可食用！
舒渺展我最喜欢做藕的做法就是酸辣藕丁，香辣脆爽，做法还超级简单！准备一根去皮的藕，切成大小合适的藕丁（不要太小），葱花蒜片干辣椒段准备好。 然后调一个酸辣芡汁：碗中加入一勺生抽、一勺老抽、一勺白醋、适量味精和白糖提鲜，加入少许开水搅拌均匀备用。
苍淑函小时候住在外公外婆家，他们家有一块地，种了很多蔬菜，还有很多果树（现在想想真幸福），有花生，芝麻，芋荷，香蕉，西瓜等等，当然还有橙子树和柚子树。
文晓键作为健身爱好者，鸡胸肉可以说是我最爱的肉类之一了！价格实惠量又大，口感也是一绝，煮、烤、炸、炖都可以，每次做都吃得很过瘾！ 要说怎么吃，那就太多了。我平时最喜欢用来做沙拉，蔬菜放里面一拌，鲜咸爽口，饱腹感也强，适合减脂期的小伙伴。 除了做沙拉外，还可以做三明治、拌面、饺子馅儿等等。
田树君芸豆，学名菜豆，是餐桌上的常见蔬菜之一 其营养价值高、味道鲜美且易于消化，深受大家的喜爱！ 但是大家知道怎样做能够让芸豆的口感变得更好吗？今天我就来给大家分享3个蒸芸豆的方法，简单易学，一起看看吧！
暨佳心毛蟹的营养价值毛蟹肉质鲜嫩、味道鲜美，因其营养丰富，含有丰富蛋白质，被誉为“蟹中之冠”。每百克蟹肉中所含蛋白质高达65.50克，是鸡肉中的好几倍，比鸡蛋高60%，比猪肉高30%，比牛肉高35%。鸡肉、猪肉、牛奶、鱼、虾等蛋白质含量也都较高，但单夸毛蟹，则远高于它们。
李浩泽很多人其实都喜欢吃牛外脊的，平时自己也买了不少，但是牛外脊怎么吃呢？相信大家也很想知道，今天我就来为大家简单介绍一下吧。牛外脊就是牛背上的脊椎骨，旁边有一块嫩嫩的肉，就是牛外脊了。
相思婷1。葱头焖猪头。材料：猪头，约1000克；小葱头，250克；精盐、黄酒、味精各适量。做法：猪头去毛洗净，切断，备用；猪头、葱头、精盐、黄酒及适量的清水一起烧开后，改用小火焖，等到猪头烂熟后，即可食用了。猪头的最佳搭配食物为芝麻。2。醋辣猪头肉。
吕泊维吃海鲜类有很高的营养价值，人们也喜欢吃，海鲜有贝类，鱼类，虾类。今天为大家介绍的是虾类，虾类是很有营养也是一种很贵的海鲜，生活中有些人很喜欢吃虾，但是不是每个人都了解虾，今天由小编来为大家说说虾的知识。
逮芸然包子、馒头是生活中非常常见的食物，而且也是我们生活的必需品，每顿饭都是少不了他们的，但是你知道吗？馒头有什么药用价值？难道只是因为饥饿发明创造的？今天，就为大家一一揭秘！蒸馒头怎么正好吃1、醒面。
利航宇1、产后当天食谱推荐第1天对于新妈妈而言是极为重要的，也是关键的，因为这可以说是女人重获新生的第一天，对于自己的身体要有适当的照料，而月子餐第1天的食谱有哪些呢？其实饮食并没有太大的限制和要求，因为在产后，新妈妈需要有一定的休息时间，而此时的饮食也应该是清淡为主。
西歆碧芦笋是营养价值很高的一道蔬菜，可以说芦笋是集营养价值与食疗功效于一身的经典蔬菜。芦笋的食用部位是其嫩茎。芦笋肉质鲜嫩、风味爽口，被誉为芦笋，我国食用芦笋已有数百年的历史，明代李时珍的《本草纲目》就有记载：芦笋，性味甘寒，味寒无毒，具有清热、利湿、化痰、消食、健胃、止咳的功效。
公琳栀夏天吃绿豆芽可以减少胆固醇的分泌，有益身心健康。今天，就来教大家怎么做炒绿豆芽。炒绿豆芽是我国传统的夏季菜肴，味道鲜美，营养丰富。据说，2000多年前，印度高僧释加牟尼在印度北方菩提伽耶一座佛寺门前，见到一个小孩在打扫落叶，就向小孩购物，以便一路供佛食用。
段滔1、将鸡处理好，清洗干净，沥干。在鸡的表皮均匀的抹上盐，糖，酒。2、用湿毛巾将鸡包住，非常要紧，尽量密封。放在比较温暖的地方捂2个小时以上。3、将浸腌好的鸡放入烧好开水锅里煮3分钟，取出洗净。4、在蒸锅到半锅水时，将鸡放入（水太热将来烹制时不好，肉易老。当然也要视你鸡的大小而定）。
后鸿昊如果要用菠菜煮粥的话，可以和米一起煮，做成菠菜芡实粥。菠菜蛋白质含量很高，而且富含多种维生素和矿物质，菠菜炒鸡蛋不仅美味，而且具有滋阴润燥、舒肝解毒等功效。而且如果菠菜过多的食用还会刺激眼睛。
桑茂宇现在说到粗粮，很多人都会想到地瓜面窝头。经常去吃粗粮，可以防止现代的高血压、高血脂和高血糖。那为什么粗粮这么健康，地瓜面窝头却还是有人觉得难吃呢？地瓜面窝头好吃吗？据了解，很多人第一次吃地瓜面窝头时都喜欢，但时间长了会觉得难吃。那么地瓜面窝头好吃吗？
蒲沂蒙