枸杞的作用相信大家都是清楚的，其实在我国的药用植物园中，枸杞是被列为传统的药用植物之一，作为我国传统的滋补型的良药，其含有丰富的营养，而随着科学研究技术的不断更新，对于枸杞作用研究也是不断的深入，现在人们对于枸杞中营养物质的成分也是逐渐的清晰了。
曾学凝曾学凝首先你需要准备鸡蛋、酱油、卤料包（这个你们自己去超市买）、葱姜、盐、料酒。 鸡蛋洗净（一定要洗净，不然煮完蛋皮脏兮兮的也不好剥），入冷水锅大火加热，沸腾后转小火煮5分钟左右。出锅晾凉剥去蛋壳儿，再次下锅（这回锅里加水、酱油、葱、姜、料酒、盐、卤料包），大火煮开后再次转小火加热，至鸡蛋入味儿。
危凯泽神花（学名：Zephyranthes drummondii），是天门冬科、葱莲属植物。多年生草本，鳞茎卵形；叶带状条形；伞形花序顶生，花被片漏斗状，粉红色：浆果球形，红色：种子多数，黑色。7-10月开花，果期8-11月。分布于北美洲。中国也有栽培作庭园花卉用。可药用，有逐瘀补虚，消积杀虫之效。
储自荣古时候的妇女缺乏美容，护肤的用品，用柚子皮美容是先祖传下来的方法，效果也是经过时间的验证的，是一种廉价的滋养肌肤，美发护发的保养品，而且天然绿色，没有任何的副作用。其实柚子皮的用处是非常的多的，可以防止发霉，清新空气，杀菌，做美容等。
周家乐冬季是流行性感冒，咳嗽多发的季节，加上气温变化较大，也是人体免疫力容易下降的时机，这时候喝一碗热气腾腾的冰糖雪梨水，不但可以化痰止咳、缓解上呼吸道炎症，而且也可以增强免疫力、滋阴润燥、促进消化等。但你有没有想过，如果将橘子和冰糖一起煮，会不会功效翻倍，尤其对久咳不愈的患者，疗效会不会好上加好？
路红光喝了豇豆汤的好处主要的还是豇豆本身具有的一些功效，因此我们想要知道喝了豇豆汤的好处就相当于在询问豇豆的的功效是什么，其实豇豆这一种日常生活中常见的蔬菜对于人们身体的好处还是有很多的。豇豆在中医上面是一种药食两用的食物，它的性平味甘，可以入肾、脾经，因此具有行肾气、健脾胃、止呕吐、止腹泻等功效。
唐炜雍今天要做一道家常烧草鱼，在做这道菜的时候需要准备好冰糖、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、桂皮、草果、八角等这些配料。首先把要炒的草鱼给清洗干净，然后切成菱形的块，放入加入一些绍兴酒的沸水中煮一分钟。这个时候再把所有的配料准备好，葱切段、姜蒜切片等。
利昕芙我吃过最棒的菜卷，是煎饼果子那种煎饼，菜是自己拌的，辣椒、腐乳等等和葱白拌在一起，香香辣辣脆脆的一颗白菜，包在薄饼里，一口咬下去，脆脆的饼皮夹杂着鲜嫩爽口的菜，好美味呀~~~ 还有用玉米面做的糊糊，很清香，上面盖着酥脆的小油条，再配上咸香的咸菜丝儿，一碗下肚饱得不得了！
赖立仁我是用高压锅压的，味道非常好！ 先用高压锅把水烧开(高压锅有自动控制温度的功能)，然后放适量的盐（比平时做菜稍微多一点）和油进去搅拌一下。然后把洗好的虾倒进锅里翻拌均匀。盖紧锅盖，调至肉类键按下开始煮。 等到高压锅喷气之后继续炖15-20分钟就可以了。
林锦南在我家，牛肉的吃法有十几种，我总结了一下，基本上就是三种做法 一种用来火锅、涮锅，一种用来焖、炖、红烧，还有一种用来做酱牛肉。
丛怡涵1.买些嫩的山楂，用盐水浸泡，注意不要让盐水太多地浸过果子表面（防止变色） 2.泡好以后仔细冲洗干净，晾干表面的水 3.用刀给每一个果子划上两刀，便于入味 4.准备一个无油无水的容器，放入冰糖、白醋和剁碎的朝天椒（可放可不放哦~） 5.把处理好的山楂放进去，盖上盖子，放置三天左右就可以吃了。
司空旭颖作为一个在济南土生土长的80后，对油旋真是感情颇深。还记得小时候，经常和小伙伴在巷子里挖蚂蚁洞，每个洞里都有好多白胖胖的蚂蚁，有时不小心踩死一只，就会听到“吱哇——”的一声尖叫，吓得直跳脚；还常到隔壁院子里去玩，那里有一株高大的槐树，夏秋之际，繁茂的枝叶蔓延开来，为我们遮出一片浓荫。
溥彤阳虾饺子好吃，那当然是要用新鲜鲜活的虾仁做的呀！ 用冷冻的虾仁能做水饺，不过味道和新鲜的还真有点差别呢~ 鲜虾水饺食材准备： 面粉500克、鸡蛋1个、菠菜270克、水适量、植物油少许、盐3勺、味精1勺、五香粉半勺、葱花少许。
邰峻明首先，要介绍下我自己，我是一个特别爱吃的人，所以也一直在研究各种美食的做法 最近爱上了做甜品，因为甜品做起来比较简单，造型也比较容易让人喜欢 对啦，我的甜品是不含蔗糖的，用的是代糖，喜欢甜食但不想升糖的朋友不要错过哦~ 话不多说，开始做啦~~ 用到的食材有：土豆1个、胡萝卜半根、鸡蛋2个、
兰珠灵用高压锅炖肉，我只能说，别把自己给压成肉酱！ 用高压锅炖肉，要把握两个要点：1. 不要直接放食盐；2. 炖煮的时间不要太长。很多人用高压锅都有过失误的经验吧，那就是没把盖子盖紧或者没有放在火上烧就打开了锅盖，结果“砰”的一声，锅盖飞了，或者有些危险的事物掉了进去，比如筷子、刀叉等等。
能璟菡食材准备：新鲜黑鱼、酸菜、香菜 辅料：油、盐、生抽、老抽、白糖、白酒、辣椒 第一步：将黑鱼处理好，去头尾，鱼肉切片备用；酸菜切丝，香菜切段 第二步：在鱼片里加入食盐、生抽、老抽、白糖、白酒拌匀，再倒入适量植物油拌匀腌制15分钟左右 第三步：锅内热油，放入切好的酸菜和红辣椒爆香 第四步：
符谋塬首先在锅中先烤熟芝麻，我比较喜欢用烤箱来制作，这样可以边看电视边等熟了。 把生核桃仁和炒熟的黑芝麻一起放如研磨杯里打成粉（有料理机的可以直接打）。 我比较喜欢在早上打豆浆的时候把芝麻粉和糯米粉、红糖一起放进去打，这样打好后直接端着吃就可以了。
卓小淇2016年，我在挪威留学的时候学了一招，用黄油和面粉做蛋挞皮。 做法非常简单，就是用黄油把面粉裹起来，擀成薄片，再切成小剂子，搓圆，压成塔模的形状，放到鸡蛋液里浸泡一下，然后放入锅中，烤到发黄就可以啦！ 自己做很便宜的！一个蛋挞皮大概就只有一块钱人民币左右（50克面粉+50克黄油）。
江守春原料： 甜玉米一根、胡萝卜一根 调料： 黄油15g、生抽10ml、老抽3ml、白糖2g、胡椒粉适量 做法步骤：第①步：准备好所需食材，新鲜玉米一根（带颗粒的）、胡萝卜一根；第②步：将玉米和胡萝卜分别洗净，切成段；第③步：锅中放入黄油，小火加热至融化；第④步：倒入切好的玉米和胡萝卜翻炒片刻；第⑤步：
长孙静芸我最喜欢吃的做法就是下面这样的，简单易学，快跟我一起来做吧！ 准备食材： 咸梅干（一定要选择很咸的）300g、蒜2-3瓣、姜1小块、油适量、生抽2勺、老抽半勺、辣椒酱1勺。 制作步骤： 第一步——腌制 把清洗干净的咸梅干放在一个碗里，加入两勺生抽和半勺老抽以及姜蒜末，轻轻拌匀。
施有琛