首先，把羊排剁成小块儿，凉水下锅，放两片姜，一点白酒去腥。水开后，撇去浮沫（这一步很重要），然后，小火炖1个小时左右至熟烂。 这时，你可以直接食用了，但我觉得这样吃口味有些单一。我想到了改良的方法：在熟烂的羊排中打一个鸡蛋，抓一把面粉，和匀后下油锅炸一炸，外酥里嫩，味道超赞！
贺梁员贺梁员油焖大虾1、准备原料，大虾500g（虾线已清除），葱，姜 2、调酱汁：生抽3勺＋老抽1勺＋料酒4勺＋糖1勺＋开水搅拌均匀备用3、起锅烧油，放入葱姜爆香后捞出扔掉，倒入大虾，煎至两面变红4、倒入酱汁，盖上盖子小火焖煮10分钟5、打开盖子大火收汁儿，盛出撒葱花即可 这样一道美味可口，
充橘倩用料 猪瘦肉 米饭 一碗 小青菜 适量 香葱 两根 盐 胡椒粉 鸡粉 食用油 生粉 清水 步骤一、小青菜洗净，切末；葱切葱花； 步骤二、猪肉切薄片，用油、盐、生抽、老抽腌制片刻； 步骤三、大米淘洗干净后放入锅中，加入约700ml清水煮至浓稠状态； 步骤四、在浓白粥底中依次放入小青菜和葱花，边放边搅拌，
卢胤柳1.蔬菜类：可以吃富含蛋白质的蔬菜水果，比如豆腐、黄瓜、豆芽、豆芽、苦瓜等；也可以吃含有丰富钙镁微量元素的蔬菜，比如胡萝卜、海带、紫菜、豌豆苗、小白菜、菠菜等等，这些都可以增加体内的维生素，有效提高细胞活性，有利于疾病的恢复。
万洁2.5L的包装袋，我分了两次煮完，一次是300g左右，第二次是400多g，剩下的袋子密封好放冰箱冷冻起来，下次继续煮哦 ~~ 先上两张图，看看我的成品吧~超好吃！
娄宏亮1.准备食材，两个鸡蛋、两根黄瓜、一根胡萝卜、一把黑木耳（用冷水泡发）； 2.把两小碗的土豆切丝，用清水冲净淀粉；两个鸡蛋打散备用； 3.在锅中倒入适量的油烧热，放入土豆丝进行煸炒，当土豆丝开始变得有些软了，盛出待用； 4.锅里再倒少量的油，烧热后，放适量葱末和蒜末爆香，
樊静松首先，买一个特别好使的火锅（辣锅），我推荐用酒精炉，因为方便，但是注意用火安全 其次，准备调料：火锅底料、郫县豆瓣酱、豆豉、辣椒粉、花椒粉、生抽、蚝油、孜然粉、味精、白糖、芝麻等等。 第三，备菜：藕切片，胡萝卜切丝，青笋/莴笋头去皮切片，木耳泡软去蒂撕成小块儿，猪肉切片用料酒、姜葱码味备用。
逮凡诚原料： 羊肉、青菜、小米椒、大蒜、生姜、大葱、生抽、老抽、孜然粉、盐 做法步骤： 第1步：准备食材，把羊肉洗净切成薄片，用一勺生抽，半勺老抽，少许盐拌匀腌制一会儿；小米椒、香葱、蒜头、生姜都切成丝状。第2步：热锅热油，爆香姜葱蒜辣椒，然后下羊肉翻炒至变色，调入适量孜然粉继续翻炒。
濮阳旭星我做的不辣，香辣味的！ 用料 牛蛙4只（约500克） 葱2根 姜1块 蒜6瓣 香菜2棵 青椒3个 小米椒6个 盐1勺 味精1勺 胡椒粉1勺 料酒1勺 老抽半勺 生抽1勺 白糖1勺 豆瓣酱2勺 黄酒3勺 干淀粉适量 水淀粉适量 大料1瓣 花椒适量 做法步骤 1、准备好材料。
公冶璟嘉我是内蒙人，非常爱吃马肉，关于马肉的做法也有多种，比如爆炒、酱焖、炖煮等等 我最爱吃的做法是炖汤喝，炖出来的汤乳白浓香，一口下去鲜到眉毛都掉下来~ 做法也超简单，把买回来的马肉切成块儿，用凉水浸泡出血水； 锅里加水，放入葱姜、八角和料酒去腥，大火烧开之后，撇去浮沫，转文火慢炖一个多小时，
家怡云做法： 1、准备好原材料；2、辣椒去籽，切丝待用（不去籽的话，辣椒籽里的辣椒素会使味道更辣）；3、土豆削皮切薄片用清水冲洗干净淀粉；4、烧一锅开水，将土豆片放锅里焯一下水，马上捞起冲凉水后控干水分备用；5、将油烧至七成热，投入花椒、干辣椒爆香；6、加入豆瓣酱炒出红油；7、倒入土豆片大火翻炒入味，
普正婧准备原料，骨头和土豆，胡萝卜 配料：八角、桂皮、香叶、干辣椒段、花椒粒、葱、姜、冰糖 制作过程如下： 1.烧锅开水，放入排骨焯一下，捞出用清水冲洗干净备用 2 锅内放少量油，加入一勺糖，炒制融化并且颜色变深的时候加入排骨，迅速翻匀。 注意这里要全程大火快炒。
向浩丹准备食材：猪腰子、玉米、葱、姜 配料：八角、桂皮、花椒、生抽、老抽、白酒、胡椒粉、白糖。 步骤如下： 1.首先需要将猪腰子的表皮冲洗干净，然后将其表面划上花刀，再切片状待用。 （做猪腰汤不需要把猪腰完全切成块） 2.接下来锅中烧水，水煮开后把切好的猪腰放进去焯一下，除去血沫后捞出清洗干净。
焦寅杰首先排除一切非油炸的方便碗面，因为根本不可能好吃。 其次排除一切袋装泡面，因为加热时间太短（60s左右），面条不会熟。要加芝士吃，只能吃汤料的鲜味了；并且由于时间短，面饼的营养成分也不会流失。 接下来从桶装泡面里推荐下。
相景雅猴头菇，别名猴头、猴菇、猴头菌，属木腐性真菌，广泛分布于我国华北、西北及黑龙江等地。喜温暖湿润环境，以在阔叶林中生长较多，多在夏秋季生长于阔叶树枯干或倒伏的树干上。
于子衡原料： 乌鸡、姜、葱、盐。 做法过程如下： 第一步：制作高汤，也就是鸡汤。把姜切片，葱打成结待用； 第二步：将乌鸡切块，用清水浸泡出血水，洗净待用； 第三步：锅内烧开水，放入乌鸡、姜片和葱结，烧开后撇去浮沫，改小火炖制1小时； 第四步：放入适量的盐调味，继续炖20分钟即可。
宫海丽1、风干还是烘干 内蒙的牛肉干一般有两种，一种是风干的，一种就是您所说的烘干的（我这里说的不是电烤炉那种烘烤哦）。其实风干的和烘干的是同一个工序，只是风干的在晾晒的过程中会有一丝丝的风吹进来，而烘干是用机器来加热，让温度升高，水分蒸发。由于风干的空气流通好，所以风干的牛肉干更加劲道一些，颜色偏暗红。
邱心源2.凉拌莴笋 材料：莴笋1根，辣椒油、盐、味精、白糖、醋各适量。 做法：将莴笋去皮，洗净，切成细丝；在锅中倒入清水，加适量盐和味精拌匀，放入莴笋丝煮至断生后捞出，淋上辣椒油、白醋，拌和均匀即可食用。 特点：清香脆嫩，味酸甜咸。
汲美芳作为在辣椒方面有着多年经验的老干妈，自己如何做辣椒酱呢？其实非常简单 做之前我们先把原材料准备好：新鲜的辣椒、食用盐、大豆油、姜等等。
慕容瑶爽我吃火龙果的方法比较极端，就是生吃，而且每次都要吃很多。 直接剥开果皮，拿刀子一切两半，就可以看到里面红红的果肉了，很吸引人。然后把所有的果肉都切成小粒，拌入沙拉中，就是我午餐或者晚餐的一个水果沙拉了。 这样吃果然最棒了，酸酸甜甜的，里面的籽也比较软，很容易就嚼碎了。
项立刚